3 Tage wach …
May 16th, 2008Lützenkirchen - 3 Tage wach
Lützenkirchen - 3 Tage wach
OK, alles verheilt und wieder gut. Radblock mit TL folgt. Yessssssss …
Hmm, Verdacht auf Uebertraining. 2 Wochen NADA.
Klingt komisch, ist auch so.
2 Wochen kein Sport, war das letzte mal irgendwann 2004.
Hmmmmm ….
Im Moment habe ich Probleme mit einem Muskel im Ruecken, zuerst war Verdacht auf Bandscheiben. Kein Laufen im Moment, stattdessen Ergometer und Schwimmen, Gymnastik und Dehnen. Linz wird für mich nichts mehr, das geht sich nicht mehr aus.
Bine, Jonathan, Helina, Leah und ich sind sind gemeldet fuer verschiedene Distanzen am 13.April 2008 in Linz. Link zum Linz Marathon
Voll daneben :-)
Bei Kilometer 18 habe ich den Zeitnehmungschip verloren, bin zurueckgelaufen zum Suchen, habe dann bis km 25 wieder aufgeschlossen auf meine 3:15 Pacemaker. Dann kam der Magen. Bis Kilometer 32 gings noch halbwegs, dann sass ich auf dem Klo und bin bis Kilometer 36 mehr gegangen als gelaufen. Magenkraempfe und Seitenstechen haben mich immer wieder abgehalten vom Anlaufen. Von 38 bis 42, eigentlich bis 43 wegen meiner Chipsuche, gings wieder so halbwegs und ich bin ins Ziel gejoggt.
Zielzeit daneben wie noch nie, 3 Stunden 34, naechster Marathon ist im Fruehling in Linz.
Heute war in Schwaz HM, das dritte Mal in Folge für mich. Bei 1:30:04 kam ich über die Ziellinie. Für den nächsten HM in 2008 nehme ich mir 1:25 als Zielzeit vor.
Wir hatten 0 Grad aber keinen Schneeregen wie vorausgesagt. Wegen kurzem Shirt und kurzer Hose haben mich mehrmals die Streckenposten gefragt, ob ich nicht zu kalt habe :-)
Gratulation an Lothar fürs Durchbeissen !
Schnupperlaufstarter by Peter Greif
Regenerationslaufgewinner by Peter Greif
Nach-dem-Training-den eigenen-Kindern-Schoki-Wegesser
Laktat-Allergiker (uiiii, ein echter Insider) by Peter Greif
ImmerGegenwindhaber by Peter Greif
Marathonlangsamangeher by Peter Greif
100kmLaufÜbernachter by Peter Greif
Schlaffsocke by Peter Greif
WettkampfschuhimTrainingträger by Peter Greif
Bei35kmMarathongeschafftDenker by Peter Greif
LaktatnichtKenner by Peter Greif
Krankheitsvorausseher by Peter Greif
MiteinerBlase-Aufgeber by Peter Greif
GegenM60-Spurter by Peter Greif
Muskelkaterhasser by Peter Greif
NachPuls-Wettkämpfer by Peter Greif
Walker-Bewunderer by Peter Greif
Beikm1-Pinkler by Peter Greif
NachWettkampf-WeizenbierVerweigerer by Peter Greif
Trocken-Shirt-Jogger by Peter Greif
Ichmussabnehmer by Peter Greif
3:00:01-Läufer by Peter Greif
Jammerjogger by Peter Greif
Kniebandagenträger by Peter Greif
Bergruntertempomacher by Peter Greif
Tempolaufvermeider by Peter Greif
Verpflegungsmitnehmer by Peter Greif
Powerbarlutscher by Peter Greif
Verpflegungsstellensucher by Peter Greif
Wettkampfvermeider by Peter Greif
Selbstbejubler by Peter Greif
Lauftreffkönig by Peter Greif
Altersklassenignorierer by Peter Greif
Imhockenpinkler by Peter Greif
Kommtnochnesteigungfrager
Beiregenumdreher
Imwaldangsthaber
Ewigumknicker
Laufsachennureinmalträger
Pupsverkneifer by Peter Greif
Schlaffgeige by Peter Greif
Frauenduschenmeider by Peter Greif
Tightausstopfer by Peter Greif
Trainingszeitenschwindler by Peter Greif
Trainingsweltmeister by Peter Greif
Bambinilaufstarter by Peter Greif
Straßenfeile by Peter Greif
Kanalüberholer by Peter Greif
Kaltduschenmeckerer by Peter Greif
Kuchenbüfettplünderer by Peter Greif
Fünfminutenpinkler by Peter Greif
Nachkm35Quatscher by Peter Greif
Frühstarter by Peter Greif
Bananenwegesser by Peter Greif
Altersklassenlügner by Peter Greif
Frauenüberspurter by Peter Greif
Kuckmaldastehenbleiber by Peter Greif
Tempolaufkacker by Peter Greif
Wartemaler by Peter Greif
Showstöhner by Peter Greif
Trainingskilometeraufrunder by Peter Greif
Vorstartkrankseier by Peter Greif, gemeint to Hansi Köhler
Geheimabkürzer by Peter Greif
Beim-Tempotraining-Krampfbekommer
Bei-Glatteis-Nichtläufer
Dauerverletzter
Doppelschleifenbinder
Einlegesohlenträger
Bergaufgeher
Falschatmer
Immerindenwaldscheißer
Ozongrenzwertbeobachter
Mitfranzbranntweineinöler
Publikumswinker
Verpflegungsstellen-Plünderer by Peter Greif
Feldvorsichhertreiber by Peter Greif
Morgenwiederanfänger by Peter Greif
Wettkampfschoner by Peter Greif
Traumzeitenträumer by Peter Greif
Machdichnichtkaputter by Peter Greif
Schaffstenichter by Peter Greif
Großfeldverstecker by Peter Greif
Handschuhträger by Ansgar
Schrittschwitzer
Kampfhundstreicheler
Badelatschenduscher
Beimabtrocknenfrierer
Beinrasierer
Nicht-mit-neuen-Schuhen-Läufer
Leuchtwestenträger
Bei-Wind-im-Wald-Läufer
Beim-Tempotraining-sich-Schoner
Nur-in-Fettverbrennungszone-Jogger
Ich-will-nur-ankommen-Ankommer
A jogger worries about the distance
A runner just goes out and runs
A jogger is everyone I can pass. A runner is everyone who passes me.
Jogging is a hoby
Running is a way of life
Joggers get out on a nice day
Runners get out every day
Es ist wieder soweit. Das Attest ist in Florenz, die Startnummer habe ich, der Greifcountdown laeuft und ich auch.
Motiviert bin ich auch, packmas.
Bei den letzten Wettbewerben bin ich Saucony Tangent und Tangent 2 gelaufen. Da es nach all den Kilometern mit dem Nike Free schon lange keinen Grund mehr fuer gestuetzte oder gedaempfte Schuhe gibt, mache ich die Vorbereitung und das Rennen mit dem Saucony Fastwich2. 1/3 der direkten Vorbereitung spule ich auf dem Nike Free ab. 2008 werde ich mir den Saucony Type-A ansehen.