Tom Knienieder

Lützenkirchen - 3 Tage wach

OK, alles verheilt und wieder gut. Radblock mit TL folgt. Yessssssss …

Hmm, Verdacht auf Uebertraining. 2 Wochen NADA.

Klingt komisch, ist auch so.

2 Wochen kein Sport, war das letzte mal irgendwann 2004.

Hmmmmm ….

Und ein Schokoosterhase an der “Sonne” ….

(mehr Bilder …)

Im Moment habe ich Probleme mit einem Muskel im Ruecken, zuerst war Verdacht auf Bandscheiben. Kein Laufen im Moment, stattdessen Ergometer und Schwimmen, Gymnastik und Dehnen. Linz wird für mich nichts mehr, das geht sich nicht mehr aus.

Bine, Jonathan, Helina, Leah und ich sind sind gemeldet fuer verschiedene Distanzen am 13.April 2008 in Linz. Link zum Linz Marathon

Voll daneben :-)
Bei Kilometer 18 habe ich den Zeitnehmungschip verloren, bin zurueckgelaufen zum Suchen, habe dann bis km 25 wieder aufgeschlossen auf meine 3:15 Pacemaker. Dann kam der Magen. Bis Kilometer 32 gings noch halbwegs, dann sass ich auf dem Klo und bin bis Kilometer 36 mehr gegangen als gelaufen. Magenkraempfe und Seitenstechen haben mich immer wieder abgehalten vom Anlaufen. Von 38 bis 42, eigentlich bis 43 wegen meiner Chipsuche, gings wieder so halbwegs und ich bin ins Ziel gejoggt.

Zielzeit daneben wie noch nie, 3 Stunden 34, naechster Marathon ist im Fruehling in Linz.

(mehr Bilder …)

Heute war in Schwaz HM, das dritte Mal in Folge für mich. Bei 1:30:04 kam ich über die Ziellinie. Für den nächsten HM in 2008 nehme ich mir 1:25 als Zielzeit vor.

Wir hatten 0 Grad aber keinen Schneeregen wie vorausgesagt. Wegen kurzem Shirt und kurzer Hose haben mich mehrmals die Streckenposten gefragt, ob ich nicht zu kalt habe :-)

Gratulation an Lothar fürs Durchbeissen !

(mehr Bilder …)

Schnupperlaufstarter by Peter Greif

Regenerationslaufgewinner by Peter Greif

Nach-dem-Training-den eigenen-Kindern-Schoki-Wegesser

Laktat-Allergiker (uiiii, ein echter Insider) by Peter Greif

ImmerGegenwindhaber by Peter Greif

Marathonlangsamangeher by Peter Greif

100kmLaufÜbernachter by Peter Greif

Schlaffsocke by Peter Greif

WettkampfschuhimTrainingträger by Peter Greif

Bei35kmMarathongeschafftDenker by Peter Greif

LaktatnichtKenner by Peter Greif

Krankheitsvorausseher by Peter Greif

MiteinerBlase-Aufgeber by Peter Greif

GegenM60-Spurter by Peter Greif

Muskelkaterhasser by Peter Greif

NachPuls-Wettkämpfer by Peter Greif

Walker-Bewunderer by Peter Greif

Beikm1-Pinkler by Peter Greif

NachWettkampf-WeizenbierVerweigerer by Peter Greif

Trocken-Shirt-Jogger by Peter Greif

Ichmussabnehmer by Peter Greif

3:00:01-Läufer by Peter Greif

Jammerjogger by Peter Greif

Kniebandagenträger by Peter Greif

Bergruntertempomacher by Peter Greif

Tempolaufvermeider by Peter Greif

Verpflegungsmitnehmer by Peter Greif

Powerbarlutscher by Peter Greif

Verpflegungsstellensucher by Peter Greif

Wettkampfvermeider by Peter Greif

Selbstbejubler by Peter Greif

Lauftreffkönig by Peter Greif

Altersklassenignorierer by Peter Greif

Imhockenpinkler by Peter Greif

Kommtnochnesteigungfrager

Beiregenumdreher

Imwaldangsthaber

Ewigumknicker

Laufsachennureinmalträger

Pupsverkneifer by Peter Greif

Schlaffgeige by Peter Greif

Frauenduschenmeider by Peter Greif

Tightausstopfer by Peter Greif

Trainingszeitenschwindler by Peter Greif

Trainingsweltmeister by Peter Greif

Bambinilaufstarter by Peter Greif

Straßenfeile by Peter Greif

Kanalüberholer by Peter Greif

Kaltduschenmeckerer by Peter Greif

Kuchenbüfettplünderer by Peter Greif

Fünfminutenpinkler by Peter Greif

Nachkm35Quatscher by Peter Greif

Frühstarter by Peter Greif

Bananenwegesser by Peter Greif

Altersklassenlügner by Peter Greif

Frauenüberspurter by Peter Greif

Kuckmaldastehenbleiber by Peter Greif

Tempolaufkacker by Peter Greif

Wartemaler by Peter Greif

Showstöhner by Peter Greif

Trainingskilometeraufrunder by Peter Greif

Vorstartkrankseier by Peter Greif, gemeint to Hansi Köhler

Geheimabkürzer by Peter Greif

Beim-Tempotraining-Krampfbekommer

Bei-Glatteis-Nichtläufer

Dauerverletzter

Doppelschleifenbinder

Einlegesohlenträger

Bergaufgeher

Falschatmer

Immerindenwaldscheißer

Ozongrenzwertbeobachter

Mitfranzbranntweineinöler

Publikumswinker

Verpflegungsstellen-Plünderer by Peter Greif

Feldvorsichhertreiber by Peter Greif

Morgenwiederanfänger by Peter Greif

Wettkampfschoner by Peter Greif

Traumzeitenträumer by Peter Greif

Machdichnichtkaputter by Peter Greif

Schaffstenichter by Peter Greif

Großfeldverstecker by Peter Greif

Handschuhträger by Ansgar

Schrittschwitzer

Kampfhundstreicheler

Badelatschenduscher

Beimabtrocknenfrierer

Beinrasierer

Nicht-mit-neuen-Schuhen-Läufer

Leuchtwestenträger

Bei-Wind-im-Wald-Läufer

Beim-Tempotraining-sich-Schoner

Nur-in-Fettverbrennungszone-Jogger

Ich-will-nur-ankommen-Ankommer

A jogger worries about the distance
A runner just goes out and runs

A jogger is everyone I can pass. A runner is everyone who passes me.

Jogging is a hoby
Running is a way of life

Joggers get out on a nice day
Runners get out every day

Es ist wieder soweit. Das Attest ist in Florenz, die Startnummer habe ich, der Greifcountdown laeuft und ich auch.
Motiviert bin ich auch, packmas.

Bei den letzten Wettbewerben bin ich Saucony Tangent und Tangent 2 gelaufen. Da es nach all den Kilometern mit dem Nike Free schon lange keinen Grund mehr fuer gestuetzte oder gedaempfte Schuhe gibt, mache ich die Vorbereitung und das Rennen mit dem Saucony Fastwich2. 1/3 der direkten Vorbereitung spule ich auf dem Nike Free ab. 2008 werde ich mir den Saucony Type-A ansehen.